כמה מתיש, לנוע הלוך וחזור בלוּפּים בלתי פוסקים.  אם תשימו לב, היתה פה רשימה נכבדת של בעד ונגד ועדיין לא מצליחים להגיע לשום החלטה.

המודל שחברתי ואני פיתחנו לעצמנו עבור החלטה מהסוג הזה הוא מאד פשוט: הסתובבי עם שני הרצונות שלך.

• בלי הסברים
• בלי בעד ונגד
• בלי “סיפורים”
• בלי תסכולים
• בלי “רגשי”
• בלי להתערבב עם “מה יגידו אחרים”

רק לחזור על שני הרצונות שוב ושוב.

ועוד כלל חשוב – שני הרצונות מנוסחים כאמירה חיובית.

• “אני רוצה ללכת לחתונה.”
• “אני רוצה להישאר בבית/לבלות אחרת בערב הזה.” (ולא – “אני לא רוצה ללכת לחתונה.”)

למה חיובי? – כי אם לא הייתי רוצה, לא הייתי מתלבטת. עובדה שהיו הרבה חתונות וארועים אחרים שלא התלבטתי לגביהם ופשוט לא הלכתי.

עצם ההתלבטות בין שתי האפשרויות מצביעה על הרצונות המתנגשים שיש במצב הנוכחי.

החלטה מהסוג של החלטות קטנות, כמו בדוגמא הנ”ל, יכולה להתקבל על ידי דיקלום שני הרצונות בלבד, שוב ושוב.  בדרך כלל תוך 1-48 שעות תתקבל החלטה – ואנו נהיה בטוחים ושלמים איתה ב100%.

היופי בשיטה הזו הוא, שלא משנה איזו החלטה תתקבל בסוף – בכל מקרה אנו מכבדים את הרצון שלנו.

בעקבות כך, היציאה לדרך עם ההחלטה שקיבלנו נעשית באנרגיות טובות, בחפץ לב ובהשלמה מלאה כי אנחנו יודעים שמה שבחרנו הוא בהחלט אחד הרצונות שלנו.

במקרה הנ”ל, במידה וההחלטה שהתקבלה הנה להישאר בבית, אנחנו כנראה נצליח להעביר את המסר באופן אוהב ואסרטיבי לקרובים שלנו ובכך להישאר בבית בלב שלם ואף להנות מהערב שבחרנו לעצמנו.

במידה והחלטנו ללכת לחתונה – אנחנו נזכה לצאת לארוע בתחושה אחרת לגמרי, מאשר אם היינו נכנעים להחלטה ממקום של אילוץ או תחושה של כפייה או של “לא נעים.” אנחנו הולכים מתוך רצון, בידיעה שאם היינו באמת רוצים אחרת, אכן היינו מחליטים אחרת.

2. החלטות גדולות – לבחור בין טוב לטוב

מתוך נסיוני בחיים בכלל ובחדר האימונים בפרט, בעזרת אימון ותרגול נכונים, גם החלטות גדולות ניתן לקבל בשיטת ההחלטות הקטנות ובכך נמצא את עצמנו זורמים בין החלטות החיים – גם הגורליות ביותר – בקלילות, באסרטיביות בריאה כלפי הסביבה ובהקשבה מתמדת לרצונותנו האמיתיים.

אך לבינתיים, אציע מודל נוסף שיכול להתאים לקבלת החלטות גדולות ביעילות ובצורה קלה יותר ממה שעשינו עד כה.

ושוב, ממליצה שנוותר על רשימות ה”בעד ונגד” שכנראה אינן מועילות מספיק, אחרת לא היינו מתקשים כל כך לקבל החלטות.

לצורך הצגת המודל, אתייחס לדילמה שעולה בפניי פעמים רבות – האם להמשיך ולמסד את הקשר עם בן הזוג או להיפרד ממנו בגלל דברים שמפריעים בקשר?

(במידה ומופיעות אחת משלוש הנורות האדומות – אלימות, התמכרות או בגידות – אין התלבטות; ננתק את הקשר ונפנה לעזרה מתאימה באופן מיידי: טיפול פסיכולוגי, ליווי משפטי, תלונה במשטרה במידת הצורך וכד’).

כשאנחנו מתמודדים עם הדילמה המסחררת של דאגות בנוגע לקשר במקביל לרצון להמשיך אותו; חששות שאולי זה לא האדם המדויק בשבילי (אולי יגיע מישהו יותר מתאים לי בהמשך) אך אולי, אם אפרד ממנו, אף פעם לא אמצא מישהו אחר; רשימות בלתי פוסקות בראש או על הנייר של בעד ונגד הקשר – קשה מאד לצאת מהלוּפּים האינסופיים האלה ולדעת מה ההחלטה הנכונה?